رابطه عادت‌های صبحگاهی و کارآیی روزانه؛ گیتس و بزوس صبح خود را چگونه آغاز می‌کنند؟
اکوبورس: بیل گیتس، بنیانگذار شرکت مایکروسافت می‌گوید روز خود را با دویدن روی تردمیل و تماشای فیلم‌های آموزشی آغاز می‌کند.
به گزارش اکوبورس، جک دورسی، مدیرعامل توئیتر نیز نیم ساعت نخست روز را صرف مراقبه شخصی می‌کند و هوارد شولتز، سهامدار عمده استارباکس پیش از آغاز کار خود مدتی دوچرخه‌سواری می‌کند. جف بزوس، موسس و مدیرعامل شرکت آمازون هم پیش از ساعت ۱۰ صبح جلسه‌های کاری خود را شروع نمی‌کند و پس از بیدار شدن از خواب چند ساعتی را صرف علاقمندی‌های شخصی خود می‌کند. اما بسیاری از مردم این روزها وقتی که صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوند، قبل از هر کاری، شروع می‌کنند به خواندن پیام‌های دریافتی و اخبار شب گذشته بر روی گوشی‌های تلفن همراهشان. این رفتار بدان معناست که از لحظه بیدار شدن خود را در شرایط پاسخ‌دهی به خواست‌های دیگران و اجابت درخواست‌های محیط بیرونی قرار می‌دهیم. در حالی که اگر به جسم و ذهنمان اجازه بدهیم که فارغ از نیازهای جهان خارج خود، در فضایی آرام و متمرکز روز را شروع کنند، آنگاه این فرصت را خواهند داشت که طی روز ابتکار عمل را در دست بگیرند و کارآیی ما را افزایش دهند.
